Was ist die
Alexander-Technik?

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Das Schöne am Leben mit der Alexander-Technik – und damit auch die Herausforderung – ist, dass sich jeder Moment als Chance zur Klarheit erweist. Jede Lektion bietet tiefere Einblicke in die Facetten des menschlichen Daseins und ermöglicht ein besseres Verständnis dessen, wer und was wir sind.

Im dynamischen Diskurs zwischen sich selbst und der Welt um einen herum ermöglicht es die Alexander-Technik, eine authentische Präsenz darin zu finden. Das Leben offenbart sich als ein ständiger Dialog, der kreativ und nachhaltig ist und das Wachstum und die vitale Entwicklung aller Beteiligten fördert.

Alle Aktivitäten erfordern Engagement und eine angemessene Spannung. Als Reaktion auf den Stress des heutigen Lebens gehen die meisten von uns ihren täglichen Aktivitäten mit übermäßiger Anstrengung nach. Wir funktionieren nach stereotypen Reaktionsmustern und reagieren mit übermäßiger Anspannung. Aus Gründen, die uns meist verborgen bleiben, stören und beeinträchtigen wir sogar unsere Fähigkeit, frei und effektiv zu funktionieren. Die Folgen können beunruhigend und manchmal weitreichend sein und Schmerzen, Enttäuschung, Verwirrung und Orientierungslosigkeit, Krankheit, chronische Erkrankungen und sogar das Ende einer bedeutsamen Beziehung oder Karriere verursachen.

Der Mensch ist ein ganzheitliches System aus Geist und Körper, mit der Fähigkeit zur Selbstregulierung, Genesung und Heilung. Unsere Unfähigkeit, einen konstruktiven Umgang mit der Welt zu finden, der unsere Bedürfnisse und Absichten wirklich unterstützt, beeinträchtigt und kompromittiert ernsthaft unser Bewusstsein für uns selbst und die Welt um uns herum. Oft tritt an die Stelle einer sinnlichen Auseinandersetzung mit der Welt ein mechanisches, gewohnheitsmäßiges Verhalten; wir verlieren die Sensibilität und Flexibilität einer kreativen Lebensweise. Die Alexander-Technik erhöht den Standard des sensorischen Bewusstseins, so dass wir unangemessene Reaktionsmuster wahrnehmen und beschließen können, sie nicht anzuwenden. Interaktion wird zu einem bewussten Ereignis, das das Bewusstsein schärft und die Präsenz erhöht. Sie fordert ein Engagement ohne Fixierung, eine nachhaltige Kommunikation und eine authentische Teilnahme jenseits der Erwartungen.